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El combustible energético primario de los músculos es la glucosa (el azúcar sanguíneo), que se deriva principalmente de los alimentos ricos en hidratos de carbono, por eso los corredores y otros atletas desde hace décadas ingieren mezclas de carbohidratos (pasta, arroz, etc) y azúcares antes del esfuerzo para mejorar su energía.
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Entrenamiento para medio maratón | Ediciones Tutor Todo lo que se necesita saber para correr un medio maratón: dónde empezar, cómo establecer el propio ritmo, evitar las lesiones, hacer un seguimiento de los progresos, aguantar hasta el final y mejorar.
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Recuperando después del entrenamiento 💪 con OVERSTIM.s para afrontar la semanita que se viene 😎 Después de una buena tirada con Roberto García 🏃♂️ concejal de Artenara que me
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Si mides 170 cm y pesas solo 55 kg, te estarían faltando varios kg para llegar a la masa muscular necesaria para verte parecido a Bruce. Es mejor, en mi opinión, que te olvides de la dieta para perder grasa y trabajes entrenando y comiendo en superavit calórico hasta llegar a los, por lo menos 67 kg o más, antes de pensar en definir.
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1 week ago. Assim dá, de certa maneira, para matar a saudade do Porto. Castanhas portuguesas que a @catarinaalmeida12 mandou pra gente e esse vinho do Porto absolutamente sensacional que comprei depois de um rolê no Vale do Douro com a @bagoduva360.
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17/11/2019 : sortie longue aux sensations dans Vincennes, la montre cachée sous ma sous-couche et le résultat est top pour moi 🎉😁🙈🏃♀️
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